Kurs i teknikk
- Logg på for å skrive kommentarer
Er fersk klatrer (først og fremst buldring) og har virkelig blitt bit av basillen! Men savner virkelig et kurs i teknikk. Er sikker på at jeg ikke er den eneste.
Kanskje et kurs i teknikk er noe å tenke på for klubben??
Hvis du er gira på klatring og vil ha noen teknikktips, kan det være en ide å ta en buldreøkt i ny og ne.
Der pleier det alltid være noen som kan gi noen hint om hva som er lurt å gjøre på vanskelige flytt
Hvis du er over 14 år er det bare å møte opp på mandag,onsdag eller fredag,da de gode klatrerne trener. Da kan du studere teknikken deres og sikkert få noen tips. (hvis du er under 14 slipper du ikke inn)
Kommer an på hvor fersk du er egentlig. Nybegynnere vil ofte la være å bruke viktige teknikker da de i begynnelsen føles uvante og ikke virker hjelpsomme.
Om du ikke har de grunnleggende teknikkene inne, og instinktivt bruker de i veggen, så må intensiteten senkes og teknikkene drilles på. Først når teknikkene begynner å sitte vil det være smart å trene på å gjøre disse med høyere intensitet.
Grunnleggende teknikker innebærer bla: Presis plassering av hender og føtter, plassering av tyngdepunkt, starte bevegelsen fra beina, vende kroppen inn mot veggen, ikke la føttene svinge av i overheng, flagging, dropknees og sikkert en haug andre ting jeg ikke tenkte på akkurat nå.
Anbefaler denne boka for de spesielt interesserte:
http://www.amazon.com/Self-Coached-Climber-Movement-Training-Performance...
Ellers kan jeg godt være med på å holde ett lite teknikkurs om det er interesse for dette. Men burde helst ha med meg noen andre da jeg ikke er den mest tekniske klatreren i klubben...
Ikkje dropknees men kneedrops!!
Footoffs er bra!
Teknikkurs tror jeg ville blitt veldig populært for både de som har drevet med klatring en liten stund og for de som trenger grunnleggende teknikk. Selv er jeg veldig interessert og har drevet med klatring i et halvt år.
Ja til teknikkurs, både for de litt viderekomne og for de ferske! :)